W zdrowym ciele, zdrowy wdech. Jak oddychać przy długotrwałym stresie? [FILM]

BiałogardInfo TV: W rozmowie tygodnia BiałogardInfo naszym kolejnym gościem był Dawid Piwko, psycholog oraz człowiek o ognistym oddechu. Jak zdrowo i poprawnie oddychać?

Z ekspertem z dziedziny technik oddechowych, który był gościem Witariady 2022 rozmawiamy o tym jak prawidłowo dotleniać nasz organizm oraz jak techniki stosować by uwolnić nasz organizm od stresu.

– Przejadanie się jednym z wielu powodów niezdrowego oddechu. Takiego oddechu ciężkiego – mówi w rozmowie z KoszalinInfo Dawid Piwko, psycholog i twórca Oddech Świadomości- Dawid Piwko na facebooku. – Oddech jest taką funkcyjną organizmu, która jest w półautomatyczna, bo serca nie możemy zatrzymać, ale oddech już tak. Kiedy zaczynamy się stresować widzimy, że nasz oddech troszeczkę przyspiesza, kiedy widzimy, że przyspiesza to możemy zwolnić go i to już pomaga.

Więcej o technikach oddechowych oraz o radzeniu sobie ze stresem dowiecie się oglądając nasz materiał wideo.